Les jambes des femmes sont des compas qui arpentent le globe terrestre en tous sens, lui donnant son équilibre et son harmonie.
Jadis, on avait eu une discussion sur le sujet. Il me semble via le chat, je ne sais plus avec qui. Étant un sportif aguerrit, j'ai appris à bien me nourrir, de choses simples, mais sans restriction particulières.... Il faut juste savoir quand manger, connaître les quantités nécessaires en fonction de nos dépenses énergétiques, en veillant à ne pas avoir de carence. Il faut être à l'écoute de ses intestins et repérer ce qui ne nous convient pas... Ça paraît bête, mais ce sont de simples habitudes qui rentrent très vite dans les mœurs parce que notre corps nous parle et comprends très vite. J'ai banni des choses de mon régime alimentaire et franchement, pfiouuuuuuu...
Exemple très bête : Ce matin, levé à 06h10. J'ai mangé 5 œufs à la poêle en veillant à bien faire cuire les blancs (je mange le jaune, mais bon, c'est le seul écart que je fait). 3 tranches de jambon blanc, du quinoa préparé la veille au soir, deux tomates, un pamplemousse et mon café. Avant de partir au sport, j'ai avalé 1g de vitamine C. De 7h à 8h séance de 3/4 d'heure en salle. Puis, j'avale 1g de vitamine C, une banane ou deux pour avoir du potassium. Sur les coups de 10h, une grosse poignée d'amande. A midi, Viande (environ 250g), légumes à foison, et yaourt nature ou un fruit. Vers 16h, une poignée de fruits secs, avec un peu de pain si l'envie m'en prends. Le soir, Soupe, ou légumes à volonté. Sans oublier l'essentiel : 2L d'eau MINIMUM par jour.
Voilà mon régime alimentaire. Les épices, la crème allégée (si les intestins le permettent) c'est pas mal, il faut vivre aussi.
Les plats, à vous de voir, évitez juste que ce soit trop gras...
Voilou!!!
On ne subit pas la vie, on provoque chacun de ses instants.
Ce qui convient à l'un ne convient pas forcément à l'autre. L'équilibre est subjectif. Pour ma part si je mange 5 oeufs journée + jambon + 250g de viande à midi j'ai bien peur de ne pas tenir longtemps, pour moi ça sentirait la surdose de protéines.
Ça doit s'adapter aux horaires de travail, mode de vie, métabolisme, âge, maladies éventuelles etc...
Et je pense que c'est peut être avec moi que tu as eu cette conversation Tekki. Mais je ne reviendrai pas sur le désastre des conversations que nous avons eues...
Exemple très bête : Ce matin, levé à 06h10. J'ai mangé 5 œufs à la poêle en veillant à bien faire cuire les blancs (je mange le jaune, mais bon, c'est le seul écart que je fait). 3 tranches de jambon blanc, du quinoa préparé la veille au soir, deux tomates, un pamplemousse et mon café.
Voilou!!!
Il petit déj de dingue, moi si je mange tout ça je retourne au lit ?
Il m'arrive d'aller courir avec juste un café et de l'eau dans l'estomac
Dans le sexe, tout est bon ?
Alimentation saine et équilibrée.
Très compliqué dans ce monde de consommation.
Je cuisine beaucoup, des plats en sauce notamment. Des plats qui tiennent au corps et dont un repas suffirait à nous donner les calories de la semaine... ?
Malgré tout je privilégie la qualité. Comme je dis souvent à la maison, si tu achètes de la merde, tu cuisineras de la merde...
Pour autant en terme d'équilibre je suis complètement à la rue.
Beaucoup d'excès en tout genre :
- Apéros déjà, mais j'ai réduit drastiquement ces derniers temps.
- Un saucisson dans le frigo, il claque des dents dès que je l'ouvre, il sait que ça va être sa fête... ?
Et je ne parle pas des gateaux, des bonbons, surtout le chocolat, la pate à tartiner...etc
- Et mon plat préféré, la fondue belge...
Je cuisine aussi, mais avec du gras bien évidement, ma femme me dit que réduire les quantités par 2 (beurre, huile, etc....)
L'apéro c'est culturel le weekend (je limite les cacahuètes ?), puis j'adore le fromage avec un p'tit canon
On est même capable de faire des repas uniquement de fromages ?
C'est clair que c'est déjà compliqué de trouver des idées dede rep, alors faire des repas équilibrés ?
Dans le sexe, tout est bon ?
Ce qui convient à l'un ne convient pas forcément à l'autre. L'équilibre est subjectif. Pour ma part si je mange 5 oeufs journée + jambon + 250g de viande à midi j'ai bien peur de ne pas tenir longtemps, pour moi ça sentirait la surdose de protéines.
Ça doit s'adapter aux horaires de travail, mode de vie, métabolisme, âge, maladies éventuelles etc...
Et je pense que c'est peut être avec moi que tu as eu cette conversation Tekki. Mais je ne reviendrai pas sur le désastre des conversations que nous avons eues...
Le désastre? Comment ça? Bizarre, je n'en ai pas le souvenir? En quoi était-ce un désastre? Tu es sûr que c'est avec moi?
On ne subit pas la vie, on provoque chacun de ses instants.
Ce qui convient à l'un ne convient pas forcément à l'autre. L'équilibre est subjectif. Pour ma part si je mange 5 oeufs journée + jambon + 250g de viande à midi j'ai bien peur de ne pas tenir longtemps, pour moi ça sentirait la surdose de protéines.
Ça doit s'adapter aux horaires de travail, mode de vie, métabolisme, âge, maladies éventuelles etc...
Et je pense que c'est peut être avec moi que tu as eu cette conversation Tekki. Mais je ne reviendrai pas sur le désastre des conversations que nous avons eues...
Le désastre? Comment ça? Bizarre, je n'en ai pas le souvenir? En quoi était-ce un désastre? Tu es sûr que c'est avec moi?
Ce que je viens d'écrire c'est bien en fonction de mon activité, ce n'est pas adaptable à tout le monde!!! Donc si j'ai dit un truc du genre, mais qu'il y a eu omission sur les besoins dû à notre rythme, c'est certain que c'était une mauvaise idée de suivre à la lettre ce que j'avais du écrire... Je suis biochimiste à la base, donc, s'il y a eu incompréhension, tu m'en vois navré...
On ne subit pas la vie, on provoque chacun de ses instants.
Ce qui convient à l'un ne convient pas forcément à l'autre. L'équilibre est subjectif. Pour ma part si je mange 5 oeufs journée + jambon + 250g de viande à midi j'ai bien peur de ne pas tenir longtemps, pour moi ça sentirait la surdose de protéines.
Ça doit s'adapter aux horaires de travail, mode de vie, métabolisme, âge, maladies éventuelles etc...
Et je pense que c'est peut être avec moi que tu as eu cette conversation Tekki. Mais je ne reviendrai pas sur le désastre des conversations que nous avons eues...
Le désastre? Comment ça? Bizarre, je n'en ai pas le souvenir? En quoi était-ce un désastre? Tu es sûr que c'est avec moi?
Je suis sûre à 2000% rassure toi.
Ce qui convient à l'un ne convient pas forcément à l'autre. L'équilibre est subjectif. Pour ma part si je mange 5 oeufs journée + jambon + 250g de viande à midi j'ai bien peur de ne pas tenir longtemps, pour moi ça sentirait la surdose de protéines.
Ça doit s'adapter aux horaires de travail, mode de vie, métabolisme, âge, maladies éventuelles etc...
Et je pense que c'est peut être avec moi que tu as eu cette conversation Tekki. Mais je ne reviendrai pas sur le désastre des conversations que nous avons eues...
Le désastre? Comment ça? Bizarre, je n'en ai pas le souvenir? En quoi était-ce un désastre? Tu es sûr que c'est avec moi?
Ce que je viens d'écrire c'est bien en fonction de mon activité, ce n'est pas adaptable à tout le monde!!! Donc si j'ai dit un truc du genre, mais qu'il y a eu omission sur les besoins dû à notre rythme, c'est certain que c'était une mauvaise idée de suivre à la lettre ce que j'avais du écrire... Je suis biochimiste à la base, donc, s'il y a eu incompréhension, tu m'en vois navré...
En ce qui me concerne il n'y a aucune incompréhension. Je ne suis pas biochimiste mais je connais les rudiments de l'alimentation... d'ailleurs n'importe qui s'y intéressant peut trouver les réponses qu'il a besoin...
Je cuisine aussi, mais avec du gras bien évidement, ma femme me dit que réduire les quantités par 2 (beurre, huile, etc....)
L'apéro c'est culturel le weekend (je limite les cacahuètes ?), puis j'adore le fromage avec un p'tit canon
On est même capable de faire des repas uniquement de fromages ?
C'est clair que c'est déjà compliqué de trouver des idées dede rep, alors faire des repas équilibrés ?
@Pistole, Il y a des solutions toutes simples pour réduire le gras : déjà le réduire ! ? Souvent, ça n'ajoute pas grand-chose au plat que tu cuisines en terme gustatif, si ce n'est des calories en plus. Tu peux aussi changer une partie de ta batterie de cuisine (de toute façon, elle vieillit, il faut parfois remplacer) en prenant des poêles avec les revêtements qui n'attachent pas et donc ne nécessitent pas de gras pour cuire les aliments. Tu peux aussi remplacer le beurre, l'huile et la crème fraîche par des produits beaucoup plus light, ce qui réduit là encore la quantité de gras ; on trouve des recettes absolument partout pour continuer à manger pratiquement la même chose mais en cuisinant de manière beaucoup plus saine.
N'hésitez pas aussi à cuisiner beaucoup, surtout les gâteaux : quand on regarde la composition des cookies et autres gaufres et biscuits qu'on achète dans le commerce, les sucres, sels et huiles de palmes ajoutés font froid dans le dos. A la maison, nous cuisinons beaucoup, déjà parce que Madame et moi aimons beaucoup ça. Du coup, souvent le week-end, on se préparer des biscuits pour la semaine, des cookies (façon Michel et Augustin, on trouve facilement les recettes en ligne), des muffins, des crêpes, etc. On a fait récemment un Nutella maison à partir d'une super recette où on fait sa nougatine soi-même (2h de boulot pour la nougatine !!!), mais au moins, les produits sont sains et quand on a un bon tour de main, c'est délicieux. Dans le même état d'esprit, j'achète surtout mes farines en magasin bios (encore que chez Leclerc, on trouve de la farine T65 bio, bon marché), ça permet d'éviter pas mal de conservateurs chimiques.
Les jambes des femmes sont des compas qui arpentent le globe terrestre en tous sens, lui donnant son équilibre et son harmonie.
Ce qui convient à l'un ne convient pas forcément à l'autre. L'équilibre est subjectif. Pour ma part si je mange 5 oeufs journée + jambon + 250g de viande à midi j'ai bien peur de ne pas tenir longtemps, pour moi ça sentirait la surdose de protéines.
Ça doit s'adapter aux horaires de travail, mode de vie, métabolisme, âge, maladies éventuelles etc...
Et je pense que c'est peut être avec moi que tu as eu cette conversation Tekki. Mais je ne reviendrai pas sur le désastre des conversations que nous avons eues...
Le désastre? Comment ça? Bizarre, je n'en ai pas le souvenir? En quoi était-ce un désastre? Tu es sûr que c'est avec moi?
Ce que je viens d'écrire c'est bien en fonction de mon activité, ce n'est pas adaptable à tout le monde!!! Donc si j'ai dit un truc du genre, mais qu'il y a eu omission sur les besoins dû à notre rythme, c'est certain que c'était une mauvaise idée de suivre à la lettre ce que j'avais du écrire... Je suis biochimiste à la base, donc, s'il y a eu incompréhension, tu m'en vois navré...
En ce qui me concerne il n'y a aucune incompréhension. Je ne suis pas biochimiste mais je connais les rudiments de l'alimentation... d'ailleurs n'importe qui s'y intéressant peut trouver les réponses qu'il a besoin...
@Yiskah, j'ai écumé toutes les discussions que j'ai pu avoir je n'ai pas retrouvé la trace de quoi que ce soit... Je ne vois pas en quoi ce que j'ai pu dire était un "désastre" pour toi... Je ne rebondirais pas plus sur le sujet, ça sert à rien.
J'ai un peu l'impression de passer pour ce que je ne suis pas avec beaucoup trop de membres de la communauté. En fait, j'avoue que je commence à en avoir marre. J'aimais bien la communauté, mais @Anna, @Jules, je vais arrêter de venir. Je suis navré, entre les personnes paranos qui m'ont insulté gratuitement, ceux qui m'accuse de maux où je ne suis suis même pas impliqué avec des insinuation qui viennent de l’au-delà, ceux à qui il a manqué quelques neurones à la naissances au point de profaner des menaces violentes... Je n'y comprends plus rien. Tant pis, j'arrête tout.
@Jules, @Anna, j'espère rester en contact avec vous, vous me semblez être des gens intègres, et si vous voulez mes coordonnées privées, n'hésitez surtout pas, cela sera avec plaisir. Je vous écrirais des texte pour alimenter le blog (pour cela il me faudra votre adresse mail)
@BelamiVar, tu as mes coordonnées, il en est de même pour @GB_Boobslover et @Freyja.
Bisous mes amis.
On ne subit pas la vie, on provoque chacun de ses instants.
Pour en revenir au sujet alimentation
Pour moi c'est 70% équilibre 30% trash lol
Tekki j ai répondu en mp
Alors pour ce soir c'est complètement équilibré, je ne mangerai pas de pain avec mes nouilles.... 🤣 🤣 🤣
Je ne prends pas la vie au sérieux, je n'en sortirai pas vivant
Ce soir c'est chèvre chaud salade, clito et cyprine en dessert...
😍 😍 😊 😊 😜 😜 😜
Je ne prends pas la vie au sérieux, je n'en sortirai pas vivant
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